情感咨询师，咨询:excbabe
之前在我的这篇文章里，提到我3个月脱单，很大一部分是与种子法则相关，还有一部分是学了很多恋爱方法和技巧，那么最近的文章，我会和你详细说明，我是怎么做的。
种子法则，很简单的一句话就是：想要什么，给出去。但除了这句话，还有很多深层次需要了解的。
为什么要给？怎么给？怎么开心地给？怎么开心地拿？如何快速拿到？如何帮助别人获得幸福？这些都是一门学问。
所以我将以以下几个部分来分享一下关于种子法则，去找到伴侣，也可以是其他的东西的基本要素和方法。
提纲：
1. 笔的故事
2. 列择偶标准+背后原因
3. 深层因
4. 表面因（订书机与订书针的关系）
5. 找到限制性信念
6. 相信的力量
7. 种子法则基础工具：
四套四——四步骤、四力量、四朵花开、四定律
金刚三宝：瑜伽、冥想、六时书
8. 愿望强度的重要性
9. 持续行动+定期总结/调整
上一篇提到了笔的故事，即原理：
全小程：如何快速脱单，找到你的完美男/女朋友？|完美伴侣12 赞同 · 0 评论文章
这次我们来谈谈列择偶标准和探析标准背后的原因：
2. 列择偶标准+背后原因
两个清单
通过两个清单，列出你对伴侣的期望。一个清单是你希望他/她具备的特质，另外一个是你不想对方具有的特点。根据种子法则想要什么先给出去的原则，自己努力先去成为这样的人。
种子列表
聪明 有好工作 美貌 善良 承诺 长久关系（恋爱→婚姻） 专一 如同置身天堂 给你温暖感 细心 体贴 爱干净 很好的倾听者 爱整洁 彼此信任 彼此坦诚 不会冷战 相伴时不失自我
01
伴侣特质→英俊帅气
你需要：多微笑，有耐心，不生气
你在紧张或心烦的情况下越能保持冷静，越能淡然处之，就能种下越多美好的种子。
02
伴侣特质→事业有成
你需要：全力帮助他人事业成功，随时保持一颗慷慨大方的心。
03
伴侣特质→温暖体贴、善良
你需要：多多关爱照顾他人、善待他人
04
伴侣特质→有责任感
你需要：时刻视他人的事情如己任。
05
伴侣特质→惺惺相惜
你需要：多倾听和关注他人需求
06
伴侣特质→富有智慧/聪明
你需要：多与他人分享智慧，更加深入的理解智慧。
09
伴侣特质→安全感
你需要：多给别人安全感，不要忽冷忽热。
10
伴侣特质→专一
你需要：促进他人关系和谐，不破坏他人伴侣关系。
11
伴侣特质→彼此信任
你需要：学会信任他人，向自己承认我们无论如何就是从来不曾真正知道别人心里想什么。
（信任可以被理解为，当一些线索出现时，我们不妄下负面评断，而是倾向向正面方向去想象和理解。）
12
伴侣特质→有温暖感
你需要：更有自觉地对所有你所遭遇的人们友善以待。让他们感受到温暖。
13
伴侣特质→承诺长久关系（从恋爱到结婚）
你需要：将他人的需要当成自己的责任，同时要懂得在日常中承担起应付的责任。
（需要详细版可以关注我的gz号：全尔程babe，回复“伴侣特质”即可）
这个是关于伴侣特质和所要做的对应行为、意识。先列好伴侣特质的清单，其次对照伴侣特质清单，去一一列在特质后面，然后排序。
大框架与小框架
其次，我想分享的，就是大框架和小框架的问题：大框架就是——伴侣的特质即陪伴，所以我们深层需要的是陪伴，那么我们首先要做的，也是去学会陪伴他人。
陪伴他人，可以陪伴最亲近的家人、朋友，对我们有恩情的人，特别是那些很孤独的人。因为孤独的人最需要陪伴。
想想哪些人最需要陪伴？年迈的、记挂着你的父母，或许你每天给他们打个电话，唠嗑多几分钟，比给钱、买衣服更让他们不孤独、更开心。这是种陪伴的种子。
老人院的老人，他们孤苦伶仃，有的是儿女把他们留养在那里，有的是被儿女遗弃，有的是儿女老了…..但他们都有一个共同特点——很孤独。
去到老人院，你会发现，你学到的是爱与陪伴，这也是他们教会我的。
办公室里被冷落的朋友，和他打个招呼，说说话，找点话题，他会感激你，他会感觉到被关注和被看见，他会感觉到温暖。
学会陪伴，是找伴侣的第一步。
爱出者爱返，福往者福来。
关于小框架，其实就是上面所列的，你想要的伴侣特质，每个人喜好不同，喜欢的类型不同，根据上述所列出的特质，你可以针对性去做。
找到背后的深层原因
为什么喜欢这种类型的人？
这种类型的人给你怎样的感觉？
这些都不是无缘无故，一定是有原因的。
以我为例：
我进行了深度的自我剖析：
我是一个怎样的人？
我的核心需求是什么？
伴侣的特质满足了怎样的核心需求？
我希望和伴侣的相处模式是怎样的？
在自我剖析中发现，我的核心需求是情绪价值，
即安全感、被认可、被关爱、被关注，以及自我价值实现。
我对伴侣特质和我的需求做了对应分析。
我对成熟的解释是：善解人意、体贴、处事不惊、理性、情感表达流畅、社会经历较丰富。这个满足了我安全感、被关注和关爱的需求。
我对专一的解释是：不是中央空调，与别的女生保持距离（有别人勾搭也要告知我）、对我情感专注。这个满足了我安全感、被关注和认可的需求。
我对上进、有学识的解释是：会对自己的人生负责、有事业心、有担当、会很多职场技能、爱好并懂得心理学知识，满足了我自我实现和爱学习的需求。
我对幽默的解释是：会说笑话逗我笑，这满足了我被关爱、关注的需求。
所以总的来说，我的真正需求点，除了表面看到的样子，更重要是本质的东西。
So，请你一定要认真对待这背后的原因，因为一切需求都不是空穴来风，都是有缘由的，都是想弥补一些什么的。
再po个之前已经发过的，详细版伴侣标准方法：
最后，欢迎继续关注本系列文章，持续更新。