太师修行问答67：这样才能熄灭妄念，这样打坐才能打通身体！ Clip source: 太师修行问答67：这样才能熄灭妄念，这样打坐才能打通身体！ 太师修行问答67：这样才能熄灭妄念，这样打坐才能打通身体！ 太师修行问答67：这样才能熄灭妄念，这样打坐才能打通身体！ 做个真我 2021-04-23 16:06文化领域爱好者 关注 问：每天看师父的文章就是每日功课之一了。打坐左右脚单盘都行，但双盘还是盘不来，准备开始采用磕头法。还要就是，我最近一直在背诵金刚经，背了1半了。打坐也背，总是背到第10分左右就开始来妄想，然后停下来就默念大悲咒第一句。惭愧，只记牢了第一句。又清净了。但过不了多久，心中会起来无名焦躁；盘的腿会一阵用力就痛，然后自己意念让放松下来；然后心中焦躁越来越大，扛不住焦躁就睁眼看看，每次都是30分钟。然后换个脚单盘，妄想就很多，也就只能在坚持10到20分钟。 睡觉一直无梦，有遗精现象但无性梦和快感；只是醒过来湿湿的。我已经守身有100 多天了，自己觉得没有动淫念，怎么还会这样？ 太师：你先按照上面的动作来练，再磕头。一开始不要过度强迫自己，这样只会让自己更烦恼。 每天定个时间，早晨起来打坐30分钟，睡前30分钟。主要还得念咒念经来消灭文字妄想，还要消灭各种痛苦的情绪——那种焦躁也都是苦情。一开始都那样，坐到一定程度就会开始烦躁胸闷，实在坚持不了就起来走动走动；该干嘛干嘛，别一根筋跟自己过不去。 一般不念个三年咒，没把脑子里的妄想和各种不好的情绪消灭一半以上是很难打坐的。不要着急！ 至于遗精，你都不能结双盘，没能打通全身筋脉，更不可能做到炼精化气，那精液满了自然会流出来了——这个和有没有淫欲无关。身体自己会制造精液，没有淫欲也会制造，关键是怎么把他转换成无形的气，再存到体内。 如果你是已婚的居士，那你也别因此冷落了妻子。佛法是让人走向幸福，最后走向解脱觉悟的，不能因为学佛给别人带来烦恼。 问：师父给弟子起了个法名，叫心静。可是，弟子真是一点也不静。怎样有效去除乱七八糟的念头啊？我就是晚上睡觉念头也很多，师父说我业障太深，怎么办？ 太师：从戒肉开始！有秽迹金刚咒，专门针对淫欲，自己查。祝你好运！ 问：修这个有好多条件吧，乱修会？比如要结手印？ 太师：没有条件！手印是有，但不一定要结手印才有效，你只要念咒就可以了！ 问：这个不属于密宗法门吗？ 太师：算吧！密宗不可以吗？我已经超越了念咒的境界。也曾经为淫欲苦恼过，是靠大悲咒才抗过去的，最后是靠参禅来彻底灭淫欲的。不管念什么咒，都有效果。你这么问，我就这么答而已！ 问：要是一个人的追求行动也是注定的，那是不是说，我脑子里每个念头也是注定的？要是这样的话，那我岂不是如同石头，只是一堆原子在撞来撞去？ 人会对念头进行反省思考，这就是自主的表现。念头、妄想、习气是前世注定。追求行动是念头妄想，对这个追求的念头妄想的反省思考是自主，而不是石头。追求美女金钱这个行动是念头妄想，但能反省思考这个行动就不是妄想了。而石头就不能自己思考反省！ 太师：看了凡四训！ 问：刚刚开始学修定，碰到 2 个问题： 1、清早打坐，念头像做梦，但早晨起时，想不起昨夜做的梦。知道这些是幻的，观呼吸不久，又过去了。不知道怎样守的住呼吸？ 2、午后打坐，单盘。好好的坐着，时不时打个机灵(瞌睡)；霎那之间，非常短，伴随腰尾椎处不知哪节一松。勉强坐个40分钟，睁眼看看，自己坐相全没有了，腰往后塌了。请教师兄不知道有没有法门纠正？ 太师：打坐一开始不是妄想就是昏沉；把注意力集中到呼吸是第二阶段！第一阶段要灭文字妄想——用咒语或者念佛。 你就坐着念大悲咒，背熟了只要三十秒。你可能连三十秒都坚持不下来，又开始打妄想，忘记自己念到哪里了；等念咒念得脑子里的文字妄想减少八成以上，觉得念咒都嫌麻烦的时候念佛，就四个字“阿弥陀佛”，或观音菩萨，念谁的都一样；等念到念佛都累的时候，开始观呼吸——这需要几年功夫。 午后打坐不适合，饭后2个钟头不要打坐，等吃的都下去了再打坐。发困很正常！ 还有要结双盘，先把右腿放到左腿根部，再把左腿放到右腿上，这叫降魔坐——是打通身体右侧胃部和肝部。你的左腿会疼的厉害，但要坚持；打通了，不疼了，胃肝恢复健康，你吃什么都容易消化，没有消化不良便秘什么的。然后再换腿，打通身体左侧。 如果你年纪很大，那没办法！单盘就单盘吧，尽人事而已。你还年轻那就努力双盘吧，单盘无法打通筋脉，进不了禅定。身体胖无法结双盘， 那就运动、磕头——减肥吧！ 修行就是和自己的战斗，连自己的身体都赢不了，还谈什么解脱、普度众生啊！ 加油吧！